最近，流感更为严重。全世界很多人因感冒而去医院。他们非常担心孩子们生病了。它的麦芽 - 硫含量是麦芽的12倍。它通常被消耗以提高免疫力。购买儿童也很昂贵。这是一种真菌。口蘑含有丰富的维生素，具有预防骨质疏松的作用，维生素D含量高。它还含有各种氨基酸，麦芽含量是麦芽的12倍。它可以提高免疫力，预防感冒。真菌食物，营养总是一个非常完整的量，建议大家吃。今天，搅拌芦笋，蘑菇和鸡蛋很快学习和收集。
芦笋和炒鸡蛋
材料：
3个鸡蛋，芦笋，1个小，1个蘑菇，1个蝴蝶，油和盐
程序做饭
准备原料。
2.将锅加热煮沸，加入少量盐和油，加入芦笋。
将鸡蛋打入碗中，加入适量盐，分开使用。
将油加热到锅中煎炸，然后将鸡蛋煮至准备好。
5.用筷子分成小块，以便它们可以原样使用。
加热冷锅油和蘑菇炒。
7.当蘑菇炒至变软时，加入芦笋。
8.加入盐，炒。
9.最后加入煎鸡蛋，均匀煮。
我去了桌子。
烹饪技巧：
1.放入芦笋时，可以留下全部以避免营养物质流失，加入盐和油可以保持芦笋的颜色和味道。将鸡蛋放入碗中，并在底部加入少量盐。3首先，轻轻地将蘑菇部分炒熟，然后将芦笋炒熟，最后加入盐。用煎蛋搅拌均匀。4，蘑菇是失去美丽的好食物。它可以防止便秘，促进排毒，预防糖尿病及大肠癌，是一种低热量的食物，以防止包括你的胆固醇水平和体重增加了很多植物纤维，以减少。
你喜欢吃蘑菇吗？
那些在睡觉前吃蟑螂的人，“惊喜”3我在沉默中找到了一扇门，我终于知道了这一次！